1 de abril de 2013

Enquanto isso na gravidez...

Como já estou entrando no 3° mês, agora fui recomendada tomar essa vitamina e  não mais tomar somente o ácido fólico. 

Contém: Retinol (vitamina A) 2664 UI Colecalciferol (vitamina D) 400 UI Acetato de tocoferol (vitamina E) 10,00 mg Ácido ascórbico (vitamina C) 70,00 mg Tiamina (vitamina B1) 3,00 mg Riboflavina(vitamina B2) 3,40 mg Nicotinamida 17,00 mg Cloridrato de piridoxina (vitamina B6) 4,00 mg Ácido fólico 0,60 mg Cianocobalamina(vitamina B12) 2,20 mcg Ferro (fumarato ferroso) 30,00 mg Zinco (óxido de zinco) 15,00 mg Cálcio (carbonato de cálcio) 125,00 mg
 


NATELE - Suplemento vitamínico mineral 
Também estou tomando o PROEPA GESTA, o óleo de peixe mais concentrado no mercado


O ômega-3 é um ácido graxo essencial para o organismo não sintetizado naturalmente e que, por isso, precisa ser consumido na dieta. Presente em peixes como o salmão, sementes de linhaça, nozes e azeite de oliva, o ômega-3 é composto por três frações específicas: EPA (ácido eicosapentaenóico), DHA (ácido decosahexanóico) e ALA (ácido alfa-linolênico). Cada um tem funções específicas no organismo, por exemplo, EPA e DHA são convertidos em substâncias semelhantes a hormônios chamadas prostaglandinas, que ajudam a regular a atividade das células e função cardiovascular saudável. Estudos sugerem ainda que o consumo de EPA e DHA também pode ajudar com anormalidades mentais, tais como a doença de Alzheimer e demência. E ainda, a contribuição do DHA para a saúde humana em geral, em especial, no auxílio do equilíbrio do triglicérides e colesterol. O DHA é um componente estrutural necessário para o cérebro e para os olhos e a deficiência em ômega-3 em algumas fases da vida, como na gravidez e lactação, por exemplo, resultam em prejuízo do desenvolvimento visual, cognitivo e comportamental do feto.
O consumo de ômega-3 somente por meio dos alimentos dificilmente entregará a fração correta de DHA que precisamos, por isso torna-se importante a suplementação. Há no mercado opções de óleo de peixe em cápsulas, mas nem todos os produtos são iguais. Segundo Andreia Sapienza, gerente médica e ginecologista do Aché, “é importante observar se o ômega-3 que está sendo indicado pelo médico possui a dose certa de DHA que, no caso das gestantes, deve ser de 250mg. Doses abaixo disso são ineficazes”, explica.
Para suprir esta lacuna, chega ao mercado o óleo de peixe em cápsulas gelatinosas do Aché com a dose correta de DHA, competindo com outros óleos de peixe que entregam a mesma dose de DHA apenas se o consumidor tomar várias cápsulas do dobro do tamanho. “É uma facilidade que toda mulher quer, principalmente durante a gravidez”, finaliza a médica.

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